Kruhy pod očami

Kruhy pod očami sú tmavé oblasti pod očami, ktoré môžu byť spôsobené rôznymi faktormi, ako sú genetika, vek, únava, stres, alergie, choroby, zápal, zadržiavanie tekutín, nedostatok železa, hormonálne zmeny, nadmerné namáhanie očí, znečistené prostredie, nezdravá strava, fajčenie, alkohol, alebo nedostatočná starostlivosť o pokožku. Kruhy pod očami môžu zhoršovať vzhľad, spôsobovať neistotu, ale aj signalizovať zdravotné problémy.

Predchádzať kruhom pod očami sa dá rôznymi spôsobmi, napríklad:

• Dodržiavať dostatočný a pravidelný spánok, aspoň 7-8 hodín denne

• Hydratovať telo pitím dostatku vody a obmedzovať príjem soli, kofeínu a alkoholu

• Zdravo sa stravovať, jesť viac ovocia, zeleniny, celozrnných produktov, orechov, semien, a zdrojov železa, vitamínu C, vitamínu K, a antioxidantov

• Znižovať stres, relaxovať, cvičiť, meditovať, a vyhýbať sa negatívnym emóciám

• Používať vhodné kozmetické produkty na očné okolie, ktoré obsahujú zložky, ktoré zosvetľujú, hydratujú, zjemňujú, chránia, a podporujú cirkuláciu a kolagén v pokožke, ako napríklad kofeín, aha kyseliny, koenzým Q10, vitamíny K, C a v, aloe vera, ružová voda, zelený čaj, a podobne

• Aplikovať domáce prostriedky, ktoré majú upokojujúci, chladivý, a protizápalový účinok, ako napríklad plátky uhorky, zemiaku, avokáda, paradajky, citróna, alebo obklady z mlieka, medu, jogurtu, kamilky, harmančeka, nechtíka, a podobne

• Navštíviť lekára, ak sa kruhy pod očami nezlepšujú, alebo sú sprevádzané inými príznakmi, ktoré by mohli naznačovať vážnejšie ochorenie, ako napríklad chudokrvnosť, poruchy štítnej žľazy, pečeňové alebo žaludočné ťažkosti, alergie, či infekcie