Stres
Stres je reakcia organizmu na vonkajšie podnety, ktoré môžu byť fyzické alebo psychické. Tieto podnety spôsobujú, že telo prechádza rôznymi fyziologickými a hormonálnymi zmenami, aby sa prispôsobilo a zvládlo situáciu. Stres môže byť pozitívny (eustres), ktorý pomáha mobilizovať sily organizmu a zlepšuje adaptačnú schopnosť, alebo negatívny (distres), ktorý vyčerpáva obranyschopnosť organizmu a vedie k zlyhaniu adaptačných mechanizmov.
Hormóny spojené so stresom:
• kortizol: steroidný hormón produkovaný nadobličkami, ktorý zvyšuje hladinu glukózy v krvi a znižuje činnosť tráviaceho a reprodukčného systému
• adrenalín: hormón, ktorý zvyšuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak
• prolaktín: hormón produkovaný v hypofýze, ktorý stimuluje imunitný systém a zvyšuje citlivosť buniek na inzulín.
Štádiá stresu:
1. fáza úzkosti: aktivácia telesných systémov a zvýšenie adrenalínu a kortizolu v krvi, pripravujúce telo na akciu "boj alebo útek"
2. fáza odporu: množstvo stresových hormónov sa znižuje a obnovuje sa činnosť orgánov a systémov
3. fáza vyčerpania: funkčná aktivita nadobličiek je znížená, čo vedie k nedostatku energie a zníženiu adaptačnej schopnosti.
Príznaky stresu môžu zahŕňať zrýchlené dýchanie, potenie, žalúdočné problémy, ako aj dlhodobé príznaky ako nervové zrútenia alebo depresia. Je dôležité nájsť efektívne spôsoby, ako sa so stresom vyrovnať, aby sa predišlo negatívnym vplyvom na fyzické a psychické zdravie.
Vnútorne:
- boj proti črevným parazitom
- zníženie rizika bakteriálnej a hubovej kontaminácie tráviaceho traktu
- udržiavanie hladiny cholesterolu v krvi a triglyceridov v normálnych hladinách v krvi
- udržanie tendencie zrážania krvi v normálnych medziach
- udržiavanie koncentrácie glukózy v krvi v normálnych medziach
- udržiavanie krvného tlaku a srdcovej frekvencie v normalnych medziach
- zachovanie zdravia zažívacieho a dýchacieho traktu
- zníženie duševného napätia, poskytnutie pokojného stavu
- chrániť telo pred stresom
- ochrana buniek pred oxidačným stresom
- normalizácia funkcie srdca
- zlepšenie koronárneho toku a srdcovej frekvencie
- udržiavanie krvného tlaku a srdcovej frekvencie v normálnych medziach
- zníženie nepríjemných pocitov, ku ktorým dochádza na úrovni srdca
- podpora kardiovaskulárneho systému počas obdobia stresu.
Vnútorne:
- zníženie duševného napätia, stav pokoja
- zosúladenie psycho-emocionálneho stavu
- chrániť telo pred stresom, čo prispieva k normálnemu fungovaniu nervového, kardiovaskulárneho a tráviaceho systému
- udržanie zdravia priedušného systému
Externé:
- udržiavanie zdravia pokožky a ústnej dutiny
- zachovanie zdravia pokožky hlavy a boj proti vypadávaniu vlasov
Z vnútorného hľadiska:
- zvýšenie kapacity pamäte
- zosúladenie psycho-emocionálneho stavu
- chrániť telo pred stresom
- podpora kardiovaskulárneho systému počas stresových situácií
- zachovanie zdravia tráviaceho systému
- podporovať vylučovanie
- boj s nevoľnosťou
- zvýšená chuť do jedla
Z vonkajšieho hľadiska:
- zachovanie zdravia pokožky
Čaj na udržanie krvného tlaku a srdcovej frekvencie
- udržiavanie krvného tlaku a srdcovej frekvencie v normálnych medziach
- zníženie nepríjemných pocitov, ku ktorým dochádza na úrovni srdca
- zlepšenie koronárneho toku a funkcie srdca
- chrániť telo pred stresom
Čaj na zníženie duševného stresu, zlepšenie kvality a trvania spánku
- zníženie duševného napätia
- zosúladenie psycho-emocionálneho stavu
- odstránenie duševného napätia, ktoré zabraňuje spánku
- zlepšenie kvality a trvania spánku
- chrániť telo pred stresom
- odstránenie nepohodlia, ktoré sa môže vyskytnúť v kardiovaskulárnom a žalúdkovom systéme
- zníženie kŕčov, ktoré sa vyskytujú v gastrointestinálnom trakte a žlčových cestách
Vnútorne:
- zachovanie a harmonizácia psycho-emocionálnej rovnováhy a poskytnutie stavu pokoja
- chrániť telo pred stresom
- zlepšenie pamäte
- podpora kardiovaskulárneho systému počas obdobia stresu
- zníženie črevných kŕčov
- zníženie nevoľnosti
- zvýšená chuť do jedla
Vonkajšie:
- zachovanie zdravia pokožky
Vnútorne:
- zníženie gastrointestinálnych kŕčov a nadúvanie
- udržiavanie hormonálnej rovnováhy u žien
- zníženie nepríjemných záchvatov, ktoré sa vyskytujú počas menopauzy
- zlepšenie pamäte
- zníženie duševného stresu
Externe:
- odstránenie nepohodlia, ku ktorému dochádza v ústnej dutine
- udržiavanie zdravia pokožky
- zníženie rizika krvácania
- zníženie nadmerného potu
- zlepšenie koronárneho toku
- normalizácia funkcie srdca
- zníženie nepríjemných pocitov, ku ktorým dochádza na úrovni srdca
- udržiavanie srdcovej frekvencie a krvného tlaku v normálnych medziach
- zlepšenie srdcovej frekvencie
- udržanie zdravia srdca
- podpora kardiovaskulárneho systému počas obdobia stresu
- zlepšenie koronárneho toku
- normalizácia funkcie srdca
- zníženie nepríjemných pocitov, ku ktorým dochádza na úrovni srdca
- udržiavanie srdcovej frekvencie a krvného tlaku v normálnych medziach
- zlepšenie srdcovej frekvencie
- udržanie zdravia srdca
- podpora kardiovaskulárneho systému počas obdobia stresu
Medovka lekárska