Celulitída

Celulitída je kozmetický stav, ktorý sa prejavuje ako jamky a nerovnosti na povrchu kože. Je spôsobená interakciou medzi podkožným tukom, spojivovým tkanivom a štruktúrou kože. Celulitída sa najčastejšie vyskytuje na stehnách, zadku a bokoch, a trápi väčšinu postpubertálnych žien, ale aj niektorých mužov.

Na vznik celulitídy majú vplyv rôzni faktori, ako sú hormóny, genetika, krvný obeh, životný štýl a strava. Celulitída nie je nebezpečná pre zdravie, ale môže ovplyvniť sebavedomie a kvalitu života.

Existujú niektoré prírodné spôsoby, ako sa pokúsiť zmierniť alebo odstrániť celulitídu. Nie sú však vedecky dokázané a ich účinnosť sa môže líšiť podľa jednotlivca. Niektoré z nich sú:

• Zdravá strava: Konzumáciou potravín bohatých na antioxidanty, vitamíny, minerály a vlákninu môžete podporiť detoxikáciu tela, zlepšiť cirkuláciu krvi a lymfy, znižiť zápal a udržať optimálnu hmotnosť. Medzi takéto potraviny patria napríklad bobuľové ovocie, rýby, zelenina, orechy, semienka a celozrnné obilniny.

• Pitný režim: Denne by ste mali vypiť aspoň dva litre tekutín, najlepšie čistú neperlivú a neochutenú vodu, prípadne minerálku či bylinné alebo špeciálne čaje. Tekutiny pomáhajú hydratovať pokožku, odplavovať toxíny a zabraňovať zadržiavaniu vody.

• Cvičenie: Pravidelná fyzická aktivita je dôležitá pre zdravie celého tela, vrátane pokožky. Cvičením posilňujete svaly, spaľujete tuk, zvyšujete metabolizmus, zlepšujete krvný a lymfatický obeh a zvyšujete produkciu kolagénu. Cvičenie by malo zahŕňať aeróbne aj silové cvičenia, pričom by ste sa mali sústrediť na problematické partie, ako sú stehná, zadok, brucho a ruky.

• Masáže: Masírovaním postihnutých oblastí môžete stimulovať prekrvenie, uvoľniť napäté svaly, zmierniť zápal a rozpustiť tukové bunky. Masáže môžete robiť ručne alebo pomocou špeciálnych prístrojov, ktoré využívajú napríklad podtlak, infračervené svetlo, ultrazvuk alebo rádiofrekvenciu. Masáže by ste mali kombinovať s používaním anticelulitídových krémov, olejov alebo gélov, ktoré obsahujú účinné látky, ako sú kofeín, karnitín, retinol, kolagén, kyselina hyalurónová, rastlinné extrakty a esenciálne oleje.