Feniklový čaj - výhody a zdravotné informácie
Fenikel je vysoká bylina s dutými stonkami a žltými kvetmi. Pôvodne pochádza zo Stredomoria, rastie po celom svete a po celé storočia sa používa ako liečivá rastlina. Semená feniklu je možné sušiť a pripraviť z nich silný a silne voňajúci čaj. Čaj chutí trochu ako sladké drievko, s relaxačnou vôňou a mierne trpkou dochuťou. Feniklový čaj je možné kúpiť takmer v každom supermarkete alebo v obchode so zdravou výživou.
Fenikel posilňuje váš zrak, reguluje hormóny, zlepšuje trávenie a pomáha pamäti.
Môže pomôcť v boji proti infekciám
Feniklový čaj je antimikrobiálne a antivírusové činidlo. Ak pocítite nachladnutie, pitie feniklového čaju môže pomôcť telu bojovať proti patogénom útočiacim na váš imunitný systém.
Môže vám pomôcť zaspať
Porcia horúceho čaju je skvelý spôsob, ako si oddýchnuť po dlhom dni. Pretože fenikel dokáže uvoľniť vaše svaly - vrátane tráviacich svalov - po jeho vypití sa môžete cítiť viac pripravení na spánok.
Môže pomôcť pri tvorbe materského mlieka
Fenikel sa po stáročia používa ako galaktagóga - látka na zvýšenie kvality a množstva materského mlieka u dojčiacich matiek. Niektorí tvrdia, že prínos feniklu nebol v tomto prípade definitívne dokázaný. Ale neoficiálne dôkazy a dokonca aj nejaká lekárska literatúra súhlasí že fenikel môže poskytnúť túto výhodu.
Môže podporovať trávenie
Ak máte žalúdočnú nevoľnosť, plynatosť alebo hnačky, mali by ste si dopriať feniklový čaj.
Zvyšuje množstvo antioxidantov vo vašom tele
Feniklový čaj obsahuje antioxidanty , ktoré vaše telo potrebuje na boj proti škodlivým veciam vo vašom prostredí, ktorým ste pravidelne vystavení. Keď pijete feniklový čaj, antioxidanty sa pripoja k molekulám v krvi, ktoré bojujú proti oxidačnému poškodeniu. To znižuje zaťaženie vašich obličiek a pečene, pomáha novej produkcii buniek a dokonca sa znižujú príznaky starnutia.
Môže osviežiť dych
Feniklový čaj je jedným z originálnych spôsobov na zmiernenie zápachu z úst. Môže to byť spôsobené jeho antibakteriálnymi vlastnosťami, ktoré čistia patogény, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach z dychu. V každom prípade, vypitie šálky feniklového čaju pred spaním alebo po prebudení by malo zažehnať ranný dych.
Môže zmierniť zápchu
Feniklový čaj uvoľní vaše tráviace svaly , čo môže byť práve to, čo potrebujete, ak bojujete s pravidelným vyprázdňovaním. Pitie feniklového čaju pomôže vyčistiť vaše telo a presunúť toxíny cez váš systém.
Môžete si tiež kúpiť čaj zo semien feniklu, ktorý je pripravený na lúhovanie. Pamätajte, že čím dlhšie čaj lúhujete, tým silnejšia bude chuť. Nie je stanovený žiadny odporúčaný denný limit na to, koľko feniklového čaju je bezpečné vypiť. Pretože feniklový čaj ovplyvňuje trávenie, začnite po jednej šálke a sledujte, ako vaše telo reaguje na jeho pitie.
Existuje spor, či by sa fenikel mal používať na upokojenie detskej koliky. Estragol, ktorý sa nachádza vo fenikle, nemusí byť pre deti bezpečný alebo akejkoľvek osobe, keď je tomu vystavená vo veľkom množstve. Ak ste tehotná, mali by ste sa vyhnúť pitiu feniklového čaju.
Feniklu nepite, ak ste alergický na mrkvu alebo iné rastliny z tohto rodu - vrátane zeleru. Ak užívate lieky na riedenie krvi alebo máte poruchu krvácania, buďte opatrní aj pri pití feniklového čaju.
Pre väčšinu ľudí môže byť feniklový čaj bezpečným a účinným liekom na všetko od zažívacích problémov až po nespavosť.