Plynatosť

Plynatosť je bežný fyziologický jav, ktorý sa vyskytuje, keď sa v tráviacom systéme hromadí plyn. Tento plyn sa môže zhromažďovať dvoma hlavnými spôsobmi: prehĺtaním vzduchu (napríklad pri jedení alebo pití) a ako vedľajší produkt trávenia jedla v črevách.

Príčiny plynatosti môžu byť rôznorodé:
• stravovacie návyky: rýchle jedenie, žuvanie žuvačky, pitie sýtených nápojov, alebo konzumácia potravín, ktoré sú známe tým, že zvyšujú tvorbu plynu, ako sú fazuľa, kapusta, brokolica, alebo strukoviny.

• potravinové intolerancie: alergie alebo intolerancie na určité potraviny, ako je laktóza alebo fruktóza, môžu tiež spôsobiť nadmernú plynatosť.

• zdravotné stavy: stavy ako zápcha, syndróm dráždivého čreva (IBS), Crohnova choroba, celiakia, alebo diabetes môžu byť spojené s nadmernou plynatosťou.

Liečba a zmiernenie plynatosti závisí od jej príčiny. V niektorých prípadoch môže pomôcť zmena stravovacích návykov, ako je pomalšie jedenie a vyhýbanie sa potravinám, ktoré spôsobujú plynatosť. V iných prípadoch môže byť potrebná lekárska liečba, najmä ak je plynatosť spôsobená zdravotným stavom.