Avokádom na zdravotné problémy

 

Trendom posledných rokov je avokádo. Avokádo na raňajky, v kozmetických doplnkoch na tvár či vlasy. Ale vedeli ste, že avokádo ma veľa priaznivých účinkov na vaše zdravie?

Obsahuje veľa zdravých tukov a bielkovín, a práve preto je najobľúbenejším doplnkom stravy u športovcov, ktorí potrebujú prijať iba zdravé varianty na rast svalov či chudnutie. Okrem toho obsahujú vysoké množstvo vitamínov C, E a B6, ktorý priaznivo pôsobí na nervovú sústavu a minerály ako draslík, horčík či železo.

Porazte vysoký cholesterol raz a navždy!

Vďaka konzumácii avokáda prijímate iba zdravé tuky a dobrý cholesterol. Zlý cholesterol získate z vyprážaných jedál či polotovarov, ale dobrý z orechov, avokáda či rýb, čím si dokážete upraviť hladinu cholesterolu na optimálnu hodnotu. Okrem toho pomáha pri chudnutí a napomáha k lepšiemu tráveniu.

Psychické zdravie

Najmä v tomto koronovom období narastá počet ľudí, ktorí trpia psychickými poruchami či depresiou. A ako môže avokádo pomôcť? No jednoducho. Už len jedno avokádo denne zlepší hladinu cukru v krvi a obohatí tak vaše mozgové bunky, ktoré potrebujú prívod energie, ktorá človeka povzbudí, dodá mu tak dlho stratenú energiu.

Avokádo ako budúci liek proti rakovine?

Počuli ste už o účinkoch avokáda na rakovinotvorné bunky? Fytochemikálie v ňom obsiahnuté dokážu inhibovať rast rakovinotvorných buniek a spôsobiť tak ich smrť. Na druhej strane sú akýmisi povzbudzovačmi buniek, lymfocytov, ktoré majú dôležitú úlohu v imunitnej odpovedi organizmu. 

Bojovník proti zápalom

Trpíte astmou, rôznymi alergiami či ste permanentne každý druhý víkend chorý? Ak ste už predávkovaný liekmi a nič nepomáha, skúste to prírodnou cestou. Avokádo dokáže utlmiť zápaly vďaka kyseline olejovej.

Okrem toho, avokádo skvelo pôsobí na naše vlasy a pokožku. Ak trpíte suchou pokožkou, vyskúšajte krém z avokáda, ktorý ju dokáže zjemniť. Aj vďaka vitamínu E nadobudnú dávno stratený lesk.