Čaj proti nespavosti
POTREBUJETE:
Rumanček kamilkový (Matricaria chamomilla)
Medovka lekárska (Melissa officinalis)
Levanduľa lekárska (Lavandula angustifolia)
Medovka vplýva na relaxáciu organizmu, uvoľňuje a upokojuje.
Liečivé vlastnosti majú aj kvety levandule pretože znižujú napätie, minimalizujú účinky stresu, pôsobia antidepresívne, upokojujúco, čím regulujú poruchy spánku.
Podávanie:
1-2x denne 250ml, najlepšie pred spánkom.