Astma

Astma je chronické ochorenie pľúc, ktoré spôsobuje zápal a zúženie dýchacích ciest. Astma sa prejavuje záchvatmi dýchavičnosti, kašľom, pískaním a napätím v hrudníku. Astma môže byť vyvolaná rôznymi faktormi, ako sú alergény, infekcie, cvičenie, stres, počasie a ďalšie. Astma sa dá liečiť liekmi, ktoré uvoľňujú a chránia dýchacie cesty, alebo inými metódami, ako sú dýchacie cvičenia, zmena stravy a životného štýlu, alebo alternatívna medicína.

Niektoré z prírodných prostriedkov na liečbu astmy sú:

• Med: Je to prirodzený sladidlo, ktoré má protizápalové, antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti. Môže pomôcť zmierniť kašeľ, zlepšiť imunitu a zvýšiť energetickú hladinu. Môžete piť šálku teplej vody s lyžičkou medu a citrónovej šťavy každé ráno.

• Cesnak: Je to silný prírodný antibiotikum, ktoré môže pomôcť zničiť baktérie a vírusy, ktoré spôsobujú infekcie dýchacích ciest. Môže tiež pomôcť rozšíriť dýchacie cesty a zlepšiť dýchanie. Môžete jesť niekoľko strúčikov čerstvého cesnaku denne, alebo užívať kapsule s cesnakom.

• Zázvor: Má protizápalové, antihistaminikové a bronchodilatačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal, alergie a stuhnutosť dýchacích ciest. Môžete použiť čerstvý alebo sušený zázvor na prípravu čaju, extraktu, oleja, alebo prášku.

• Kurkuma: Obsahuje kurkumín, ktorý má silné protizápalové a antioxidantné účinky. Môže pomôcť znižovať produkciu hlienu, zlepšiť funkciu pľúc a posilniť imunitný systém. Môžete užívať kapsule s kurkumou, piť kurkumovú šťavu, alebo pridať kurkumu do svojej stravy.

• Eukalyptus: Je to rastlina, ktorá obsahuje cineol, ktorý má antiseptické, protizápalové a expektorantné vlastnosti. Môže pomôcť uvoľniť hlien, zlepšiť dýchanie a znižiť zápal. Môžete použiť eukalyptový olej na inhaláciu, masáž, alebo pridanie do kúpeľa.