Svalové kŕče

Svalové kŕče sú mimovoľné, často bolestivé sťahy svalov, ktoré môžu postihnúť rôzne časti tela. Najčastejšie sa vyskytujú v nohách, najmä v lýtkach a stehnách. Môžu byť spôsobené rôznymi faktormi, vrátane:

• nedostatok minerálov: nedostatok horčíka, draslíka alebo vápnika môže prispieť k vzniku kŕčov

• dehydratácia: nedostatočný príjem tekutín môže viesť k dehydratácii a svalovým kŕčom

• fyzická aktivita: preťaženie alebo nadmerná fyzická aktivita môže spôsobiť kŕče, najmä počas alebo po cvičení

• medicínske stavy: niektoré zdravotné problémy, ako je cukrovka, ochorenia obličiek alebo pečene, môžu byť spojené so sekundárnymi svalovými kŕčmi.

Liečba svalových kŕčov zahŕňa rôzne metódy, ako je natiahnutie svalov, použitie tepla alebo chladu na postihnutú oblasť, hydratácia a v niektorých prípadoch aj medikácia. Ak sa kŕče vyskytujú často alebo sú spojené s inými príznakmi, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc